Synergy‑group training
het beste van twee werelden
Synergy‑group training combineert de voordelen van personal training met de energie van groepslessen.
Met groepen van maximaal 12 personen krijg je voldoende persoonlijke aandacht, maar profiteer je ook van de motivatie en gezelligheid van samen sporten. Dit maakt de training toegankelijker en betaalbaarder dan één‑op‑één coaching.
Hoe werkt het?
De groep krijgt een trainer die een programma opstelt gebaseerd op de doelen van de deelnemers (vetverlies, krachtopbouw, conditie). Tijdens de les wisselen circuittraining, conditieoefeningen en mobiliteitswerk elkaar af.
Ik als trainer let op techniek en passen oefeningen aan voor elk niveau. Door de kleine groep is er ruimte voor correcties en vragen.
Voordelen van Synergy‑group training
Persoonlijke aandacht: voldoende tijd voor techniek en feedback.
Motiverende sfeer: samenwerken stimuleert je om grenzen te verleggen.
Betaalbaarheid: de kosten worden gedeeld, waardoor het aantrekkelijk is voor meer mensen.
Interesse? Plan direct een vrijblijvend gesprek in of start je proefmaand in via de kickstart‑pagina.
Waar train ik?
📍 In onze rustige studio in Assen (Zoom 18, nabij v.d. Valk) werken we bewust met kleine aantallen. Zo ben jij verzekerd van persoonlijke aandacht en een trainer die jou écht verder helpt.
Klaar voor blijvend resultaat?
Wil jij afvallen, sterker worden en meer energie ervaren? Plan vandaag nog jouw gratis intake en ontdek wat onze personal training in Assen voor jou kan betekenen.
Wat kost een personal trainer in Assen?
De kosten voor personal training in Assen verschillen per doel en traject. Bij Optimal Strength werken we niet met standaardpakketten, maar met maatwerk. Tijdens een gratis intake bespreken we jouw situatie en maak ik een persoonlijk voorstel. Zo betaal je nooit voor iets dat je niet nodig hebt.
Waarom is personal training een investering in plaats van een kostenpost?
Een goede personal trainer bespaart je tijd, blessures en frustratie. Je behaalt sneller resultaat en leert hoe je dit vasthoudt. Vergelijk het met een sportschoolabonnement zonder begeleiding: goedkoper, maar vaak zonder resultaat. Bij Optimal Strength investeer je in blijvende veranderingen.
Biedt Optimal Strength een garantie?
Ja. Met de 28-dagen Kickstart geldt: fitter, sterker & energieker – anders betaal je niets. Geen enkel ander programma in Assen biedt deze garantie.
Hoe snel zie ik resultaat met personal training?
De meeste klanten merken al binnen 4 tot 6 weken meer energie en kracht. Afvallen of spieropbouw verschilt per persoon en hangt af van je voeding, inzet en leefstijl.
Is personal training geschikt voor beginners?
Ja. Personal training is juist ideaal voor beginners omdat je leert hoe je veilig en effectief traint. Je voorkomt blessures en bouwt direct een goede basis op.
Kan ik ook personal training doen als ik ouder ben?
Absoluut. Personal training in Assen bij Optimal Strength is geschikt voor alle leeftijden. Het programma wordt aangepast aan jouw niveau en doelen.
Krijg ik ook voedingsadvies bij personal training?
Ja. Training en voeding gaan hand in hand. Bij Optimal Strength krijg je altijd voedingsadvies dat aansluit bij jouw doelen, zodat je sneller en blijvend resultaat behaalt.
Hoe vaak moet ik trainen met een personal trainer?
De meeste klanten trainen 2 tot 3 keer per week met begeleiding. Tijdens de intake bekijken we wat het beste past bij jouw situatie.
Kan ik eerst een proefles of intake doen?
Ja. Je start altijd met een gratis intake. Zijn we over het plan eens, dan volgt een korte fit test en analyse. Zo ontdek je of personal training bij je past.
Werk je ook buiten Assen?
Ja. Optimal Strength richt zich primair op Assen, maar ik help ook klanten uit omliggende plaatsen zoals Rolde, Smilde en Vries.
Wat je vindt bij Optimal Strength - Personal Training in Assen
De Optimal Strength Methodiek
Bij Optimal Strength draait het niet om zoveel mogelijk herhalingen of calorieën tellen, maar om persoonlijke groei en structuur in je week.
Je word ondersteund met:
✅ Kleine groepen met persoonlijke begeleiding, geen drukte.
✅ Afgestemde trainingen op jouw niveau, met focus op bewegen zonder pijn.
✅ Voedingsadvies dat bij je past geen strenge diëten, gewoon realistisch.
✅ Vaste afspraken zodat je het echt volhoudt, ook als het druk is.
👉 Je hoeft niet superfit te zijn om te beginnen.
Je moet alleen bereid zijn om te werken aan jezelf.
Training met Resultaat en Aandacht In tegenstelling tot de massa focussen wij op de kwaliteit van elke beweging en de structuur in je week.
Dit is wat je bij ons vindt, uitgewerkt in onze methode:
1. Persoonlijke Begeleiding in een Rustige Setting: Wij trainen in groepen van maximaal 6 personen. Dit zorgt ervoor dat je nooit de aandacht deelt met te veel anderen. We kunnen daardoor scherp zijn op je techniek, blessurepreventie en de aanpassing van je schema's.
2. Blessurevrije Krachttraining op Maat Onze trainingen zijn altijd afgestemd op jouw unieke fysiek en niveau. We starten bij de basis en bouwen van daaruit op, met de focus op bewegen zonder pijn. Hierdoor is onze methode ideaal voor beginners, herstellende sporters, en iedereen die duurzaam fit wil blijven.
3. Duurzaam Voedingsadvies: Eetpatronen, Geen Diëten Ons voedingsadvies is realistisch. Geen strenge, onhoudbare diëten. We focussen op het integreren van gezonde, volhoudbare eetpatronen in je drukke leven, zodat je energiek de dag doorkomt en je doelen op lange termijn bereikt.
4. De Structuur om het Echt Vol te Houden De grootste valkuil is stoppen. Vaste wekelijkse afspraken zorgen voor commitment. Zelfs in de meest hectische weken blijf je in beweging, omdat we samen een realistisch ritme creëren dat echt bij je past.
ALLEDAAGSE MENSEN, NET ALS JIJ
Hoe het werkt
🗓️ Kennismaking & advies
Gratis en vrijblijvend gesprek.
We bespreken wat je wilt bereiken en wat bij je past.
🏋️ 4 weken trainen
Je traint acht keer in kleine groepen, altijd met een trainer.
Rustig opbouwen, op jouw niveau.
✅ Geen verplichting daarna
Na 4 weken mag je lekker door blijven trainen.
Geen abonnement, geen kleine lettertjes.
Kennismaken? Dat is vrijblijvend.
We starten altijd met een korte kennismaking.
Daarin bespreken we wat je graag wil, wat je tegenhoudt en wat bij je past.
Geen verplichting, gewoon even kijken of deze aanpak goed bij jou aansluit.
📌 Plan vandaag nog een gratis gesprek
We bespreken wat jou nu tegenhoudt en hoe we dat samen doorbreken.
Vul het formulier hieronder in om contact te komen en een afspraak te maken
Over Optimal Strength
Persoonlijke training in Assen met aandacht voor jouw energie, doelen en leven.
Geen standaard schema’s, maar coaching die werkt.
📍 Assen | Zoom 18, 1e verdieping | Gratis parkeren
Copyright © 2025 Optimal Strength. All rights reserved.
Quik Links
Home
Services
About Us
Contact Us
Volg de Socials
